Trauma

El trauma no es un evento — es lo que ocurre *dentro* del sistema nervioso cuando un evento supera la capacidad de la persona para afrontarlo. Dos personas pueden experimentar el mismo evento; una lo integra, la otra resulta herida. La diferencia no reside en el evento sino en los recursos disponibles en el momento del impacto.

Tipos: - Trauma agudo — un evento abrumador único (accidente, agresión, desastre natural) - Trauma complejo/del desarrollo — violaciones repetidas, generalmente en la infancia (negligencia, abuso, inestabilidad crónica) - Trauma colectivo/histórico — daño transmitido a través de generaciones y comunidades (genocidio, colonización, violencia sistémica)

Lo que el trauma hace al cuerpo: - El sistema nervioso se congela en un estado parcial de emergencia mucho después de que la amenaza ha pasado - Los desencadenantes activan la respuesta de supervivencia (lucha, huida, congelación) incluso en entornos seguros - La memoria del evento puede almacenarse somáticamente (en el cuerpo) en lugar de como narrativa

Por qué importa para la paz: La frase "las personas heridas hieren a otras personas" es una compresión de la investigación: el trauma no resuelto frecuentemente impulsa ciclos de daño. El camino de la herida personal a la sanación comunitaria pasa por el reconocimiento, la seguridad y la lenta reconstrucción de la capacidad de confianza.

La compasión — por uno mismo y por el otro — es tanto una condición previa para la sanación como uno de sus resultados.